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"Kundalini-Yoga öffnet und
fördert den Fluss der Lebensenergie...
...ein Weg - Körper, Geist und Seele
in Balance zu bringen."

...eine jahrtausendealte Tradition,
die ihren Ursprung im Norden Indiens hat, in den Bergen des Himalaja.
Yogi Bhajan (1929-2004)
ein Meister des Kundalini-Yoga hat die auf Erfahrung basierenden Techniken im Kundalini-Yoga weiterentwickelt und diese Wissenschaft erstmals 1969 zu uns in den Westen gebracht.
Das heutige Kundalini-Yoga enthält noch die ursprünglichen Aspekte.

...ein ganzheitliches Konzept

• Atem (Pranayama)
  Kundalini-Yoga beinhaltet viele verschiedene Atemtechniken.
  Bewusstes Atmen hilft, den Fluss der Lebensenergie zu öffnen
• Körperübungen (Asanas)
  Dynamische Bewegungen machen Spaß und
  unterstützen ein gutes Körpergefühl
• Tiefenentspannung (Shavaasana)
  
• Meditation (Dhyana)
  Meditationsübungen, begleitet von Rhythmus und Klang,
  haben eine entspannende Wirkung auf Nerven und Gehirn.
• Gesunde Ernährung (Ayurveda)
• Yogische Körperpflege

Christel Kamaljit Kaur Stroth       Lüdinghauser Str. 229a       48249 Dülmen  

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